Tadasana

Estándar

La TADASANA por dentro… Conocela

uraviogabadalona

ωPostura de la Montanya / Postura d’equilibri en posició verticalω

Tadasana_anatomia

  • Definició literal: postura de la montanya
  • Moltes tradicions del Ioga la consideren com a punt de partida de la pràctica d’asanas
  • Desenvolupa l’equilibri
  • Estira la columna vertebral descongestionant els nervis espinals
  • Tonifica quasi tots els muscles del cos i estira de forma notable el recte abdominal i els intestins
  • Desenvolupa la capacitat de centrar-nos tant física com emocionalment
  • Intensifica la circulació energètica
  • Corregeix les tendències posturals errònees i les desviacions de la columna 
  • Treballa l’alineació corporal

*El nom d’aquesta asana evoca moltes imatges que es relacionen amb una base de suport arrelada i estable i una part superior, el cim (la corona), que s’eleva cap el cel

Tadasana
Tadasana_2

Ver la entrada original

Anuncios

... y que opinas tu?

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s